长期的备考和紧张的高考之后，部分考生的情绪产生巨大波动，心理咨询需求也在近期集中起来。这几天，北京市心理援助热线的接线员就接到了不少考生的求助，有为成绩忧虑的，也有为亲子矛盾发愁的。

对于刚刚走出考场的考生而言，适当放松非常必要；但暴饮暴食、熬夜打游戏等都不是良好的放松方式。考生还是应保持规律的生活，这样才更有利于保持稳定的心态。出分之后，的确会有部分考生的成绩不够理想，这时家人的情感支持便显得格外重要。“家长要做好陪伴和倾听，表达出理解和关怀，让考生有机会把糟糕的情绪释放出来。”

切记不要在心情糟糕的时候做出如是否复读、志愿填报等重大决定。北京教育考试院专家提示，在填报之前，考生要仔细参阅院校的招生章程，了解招生院校的具体要求，结合个人的相关成绩、身体情况选报志愿。京城zui大的复读机构——精华复读的老师也表示，并不是所有学生都适合复读，考生对于“复读”这一选择要慎重考虑。从往年经验看，有几类考生更适合复读：成绩不错、但感觉高考成绩离自己的梦想还有差距； 成绩一般，但希望通过复读更上一层楼，考上更高层次的大学；成绩很差，但有发奋图强的决心和毅力等。

复读的目标：如果你决定复读，需要明确你的目标。是希望提高总分，还是希望提升某个科目的成绩？明确的目标将帮助你更有效地安排学习计划。

评估复读的可能效果：不是所有人的成绩都能通过复读明显提高。你需要评估自己复读后的可能效果。你可以寻求老师或学长学姐的意见，了解他们的复读经验。

考虑其他可能的选择：除了复读，你还有其他的选择，比如接受现在的成绩，选择自己能接受的大学和专业；或者选择去职业学校或者出国留学等。这些选择可能更适合你的情况。

心理准备：复读的过程可能会带来一定的心理压力，你需要做好心理准备。如果你决定复读，你需要调整好心态，积极面对接下来的学习生活。

总的来说，是否选择复读是一个需要综合考虑多个因素的决定。你需要深入了解自己，明确你的目标，评估复读的可能效果，考虑其他可能的选择，并做好心理准备。只有这样，你才能做出zui适合自己的决定。

南天学校创建于2016年8月，是由惠州市教育局直接管理的一所专业高考复读学校，是一所高考升学的理想学校。学校坐落在惠州市惠南科技园内，毗邻惠南大道，连通潮莞和广惠高速，与深圳、东莞、汕尾、河源相邻，仅需一小时车程，交通便利。学校占地100多亩，有两栋宽敞明亮的教学楼，一栋是有三部电梯、可容纳2000人住宿的宿舍楼，一个标准的餐厅，两个塑胶球场和一个超市，教室、宿舍都装有空调，每个教室都安装了多媒体，监控覆盖整个校园，环境优雅、安全，软硬件设备齐全，管理制度前沿、高效，师资雄厚，是一所理想的高考学校。学校管理严格，秉承以“一切为了高考升学”为目标;以“一切为了学生成功”为宗旨;倾力打造“低进高出、高进优出”的南粤高考升学品牌学校。